Dolori avambraccio: in che posizione il riposo?

[tanta robbbba]

Premesso che non sono alla ricerca di consigli medici su eventuali cure, volevo sapere se qualcuno tra voi ha sofferto di tendinite ad un braccio.

In questo caso, oltre al sentimento del mal comune mezzo gaudio, vi chiedo in che posizione di riposo avete trovato maggior sollievo.

Il mio problema e' che non so come tenere il braccio quando ad esempio sono a riposo o al lavoro: sto usando il mouse con la sinistra (sono destrorso e il tendine interessato e' quello destro) ed evito di digitare sulla tastiera con la mano destra ma anche lasciando il braccio "morto" steso sulla scrivania avverto dolore. Lo stesso durante i pasti, uso la sinistra lasciando il braccio destro o lungo il corpo o steso sul tavolo ma non mi pare di aver alcun beneficio.

La sintesi della mia domanda e': voi che avete avuto questo problema in che posizione tenevate il braccio infiammato per avere il massimo sollievo? (uso il passato perché spero che siate guariti, a noi motoalpinisti la tendinite non dovrebbe mai venire!)


Salut'

[max37]

normalmente quesiti medici faccio rispondere a mia moglie che essendo infermiera ne ha viste di tutti i colori, purtroppo però non ha mai lavorato in ortopedia e gli unici consigli che potrebbe darti sarebbero quelli ricavati da internet.

[dario62]

massima cura e non trascurare le infiammazioni ai tendini o non te ne liberi piu'.
3 anni fa ho avuto l'epicondilite al braccio dx risolta dopo ca 3 mesi di fisioterapia ma penso che la soluzione finale sia stato il tutore che premeva sui nervi appena sotto il gomito e Miracoloso il mouse verticale che ancora uso anche se l'ultimo che ho cambiato e' stato di difficile reperimento dato che il nilox precedente non veniva piu' prodotto; da quando uso il verticale mi viede da chiedermi chi e' lo sciocco che ha inventato il mouse tradizionale in posizione orizzontale un vero controsenso ergonomico.
Dall'autunno ho infiammato il sinistro e dato che l'ho trascurato sono purtroppo ancora in ballo, ora dopo una prima serie di onde d'urto sta' migliorando e 8 gennaio mi sottopongo ad un nuovo ciclo sperando di risolvere definitivamente il problema.
Per quanto riguarda la posizione di riposo interpellata la dottoressa che mi ha fatto le onde durto mi ha semplicemente detto stai nella posizione che ti e' piu' comoda che comunque sto' ancora cercando.
QUINDI MI RACCOMANDO NON SFORZARE IL BRACCIO O LA COSA DIVENTA LUNGA E NOIOSA.

Pensavo comunque che gli utilizzatori di multiuso fossero esenti da certi problemi

[tanta robbbba]

massima cura e non trascurare le infiammazioni ai tendini o non te ne liberi piu'.
3 anni fa ho avuto l'epicondilite al braccio dx risolta dopo ca 3 mesi di fisioterapia ma penso che la soluzione finale sia stato il tutore che premeva sui nervi appena sotto il gomito e Miracoloso il mouse verticale che ancora uso anche se l'ultimo che ho cambiato e' stato di difficile reperimento dato che il nilox precedente non veniva piu' prodotto; da quando uso il verticale mi viede da chiedermi chi e' lo sciocco che ha inventato il mouse tradizionale in posizione orizzontale un vero controsenso ergonomico.
Dall'autunno ho infiammato il sinistro e dato che l'ho trascurato sono purtroppo ancora in ballo, ora dopo una prima serie di onde d'urto sta' migliorando e 8 gennaio mi sottopongo ad un nuovo ciclo sperando di risolvere definitivamente il problema.
Per quanto riguarda la posizione di riposo interpellata la dottoressa che mi ha fatto le onde durto mi ha semplicemente detto stai nella posizione che ti e' piu' comoda che comunque sto' ancora cercando.
QUINDI MI RACCOMANDO NON SFORZARE IL BRACCIO O LA COSA DIVENTA LUNGA E NOIOSA.

Pensavo comunque che gli utilizzatori di multiuso fossero esenti da certi problemi

grazie dario62, m'hai fatto un gran bel regalo di Natale - me ne sono accorto solo oggi ma questa informazione non scade mai quindi...

la MULTIUSO concede molto e perdona praticamente tutto, è stata la cicciona (AfricaTwin) a crearmi qualche fastidio - colpa mia e della mia fissa con le impennate! prima di lei non avevo mai impennato con una bestia da quasi 2quintali ed ho sotto valutato lo sforzo con le braccia per tirarla su ma non troppo....