sarà il caldo?

[marcolys]

ciao a tutti, sono nuovo del sito, ed inizierò a farmi conoscere tediandovi chiedendo lumi su quello che mi è successo ieri:

ero con amici a fare un giro di motoalpinismo abbastanza duro e dopo circa 3 ore e mezza mi sono reso conto che non riuscivo più a condurre la moto, non riuscivo a vedere il sentiero o meglio non capivo dove dovevo mettere le ruote........non so spiegare meglio ma vi assicuro che è stato un brutto momento, forse ho rischiato un colasso, mi sono dovuto fermare per mezzora a riprendermi

io ho pensato al gran caldo ma ho bevuto tantissimo e pur avendo sudato molto non penso sia stato quello, l'altra alternativa forse un calo di zuccheri, ed in effetti era da 4 ore e passa che avevo fatto colazione boh

me lo menano sempre per l'età ma 45 non mi sembra poi una cosa così esagerata

[nolimit]

Ma no, io ne ho 50 e non di certo una condizione fisica esemplare, eppure oggi mi sono fatto quasi 6 ore sotto il sole con l'unico disagio della sete.
Probabilmente sarà stato un problema di ventilazione, com'eri abbigliato?
Non credo che qualche ora di motoalpinismo possa far vedere la Madonna in fondo a una pietraia ma piuttosto che quel che hai passato oggi sia dovuto alla la tua condizione fisica combinata con una (comprensibilissima!) sopravvalutazione delle condizioni e delle tue attuali possibilità.
Credo la cura sia semplicemente di uscire più spesso e più leggero.
So bene che non si fa, ma oggi sono andato solo con una T-shirt sotto al corpetto protettivo, zainetto classico e accortezza per la perdita di liquidi: infatti così abbigliati non si suda granchè ma ci si disidrata comunque!

[Ernesto]

Il caldo, unito ad un calo degli zuccheri e presumibilmente un calo della pressione arteriosa possono facilmente spiegare quello che ti e' successo.
Bere molto, specialmente se causa con la sudorazione l'ulteriore perdita di sali, non e' di per se la soluzione.

Sicuramente Anna, la preziosa infermiera del forum, potra' darti indicazioni piu' pertinenti, ma direi che sicuramente devi curare un pochino dieta e preparazione.

A quelli che te la menano con l'eta' non perdere tempo a rispondere, ma sorridi sornione scuotendo leggermente la testa come dire: "ne riparliamo tra 20 anni..."

[carlo]

Bere molto, specialmente se causa con la sudorazione l'ulteriore perdita di sali, non e' di per se la soluzione

Un amico, compagno di escursioni e medico, suggeriva di bere acqua con integratori salini. Li ho provati qualche volta e, non so se per effetto placebo o perche' fossero realmente efficaci, ne sono rimasto molto soddisfatto. Calmano la sete piu' dell'acqua, e ti fanno sentire meglio.

Ciao

[nolimit]

Vero, i beveroni integratori ristabiliscono velocemente l'equilibrio dei sali minerali espulsi con la sudorazione. Ma per la mia ipertensione, per quanto blanda (mannagia agli acciacchi dell'età... ) mi sono stati sconsigliati

Con cosa potrebbero essere rimpiazzati? Succhi di frutta?

[max37]

mia moglie ancora prima di arrivare al punto ha sentenziato: calo di zuccheri.
puoi fidarti

[marcolys]

grazie, grazie a tutti davvero, alla fine sarà una concausa ma la principale penso anch'io sia il calo di zuccheri, anche perchè si viaggiava da oltre un'ora nel sottobosco, sotto al sole avevamo girato prima........ comunque non mi era mai capitato, ed è stata una sensazione davvero sgradevole, combinazione nessuno aveva più niente da bere

comunque dopo 20/30 minuti abbiamo ripreso e siamo arrivati al pranzo, ma stavo già molto meglio, perlomeno non avevo le traveggole (ora posso dire di sapere cosa significa )

[nolimit]

Beh, più che possibile, si. A me successe addirittura a piedi, stavamo andando su a Croda 3 Scarperi in Val Pusteria, mi piantai di brutto a tre quarti di ghiaione. Ma proprio le gambe non mi tiravano su
Un pezzo di pane e rinacqui in cinque minuti, incredible!

[mchanic]

BEh, magari visto il precedente una bella visita medico-sportiva con ElettroCardioGramma sotto sforzo me la farei , solo x stare tranquillo

[marcolys]

si si vado a donare ed intanto in cambio mi faccio un ecg sotto sforzo (sai che sudata con sto caldo)