tanto per capire il mio fisico

[p51mustang]

Tanto per capire come sono fatto male, vi racconto una cosa.
In 13 giorni ho preso quasi 4 chili!
Nonostante quattro corse di 90 minuti cadauna.
Stamattina correndo, mi sembrava di essere un pachiderma.
Da mercoledì dieta rigida, devo tornare in tutti i modi a 73 kg, altrimenti mi ci vuole il trial 850.

[rerechan]

Ma va laaaa, cosa vuoi che siano 4 kili in + o in - ?
L'importante e' non pesare + della moto...

[p51mustang]

Ma va laaaa, cosa vuoi che siano 4 kili in + o in - ?
L'importante e' non pesare + della moto...

A prenderli ci metto un attimo a smaltirli molto di più.

[ciccio72]

Bhe questo vale per tutti penso...... Anch'io che vi sto scrivendo qui dalla montagna penso che in questi giorni ho buttato su sicuramente qualche kiletto e adesso dovrò andare di insalatone per una settimana per riprendere il mio peso precedente (non ideale)

[morfina]

Sette chili in sei mesi.
Trend costante che non ha visto particolari picchi sotto le feste.
4 kg in 13 giorni non dovrebbero preoccuparti. Probabilmente la metà del peso è costituito da liquidi. Restano ovviamente gli altri 2 kg con cui fare i conti. Se corri 90 minuti ogni 3 gg non mi preoccuperei granchè.
Da oggi dieta ferrea ancha a casa mia.
Hops, mi ero diementicato la befana. Vabbè vuol dire che comincio mercoledì a controllare il cibo in transito per quella scafa che chiamo bocca.

[p51mustang]

Un paio di kg sono sicuramente dovuti a ritenzione idrica provocata da ingenti quantità di dolci, cioccolata e alcol.
Da mercoledì la solita dieta mia e via.

[yoshi]

mi sono messo a dieta alla fine di luglio rinunciando sostanzialmente al pane e a tutti gli zuccheri.in pratica ho seguito più o meno la dieta a zona.
a meta' dicembre pesavo 76,5 kg avendo perso in5 mesi 12,5 kg.ora ho deciso dietro le insistenze di mia moglie di arrivare almeno a 80 kg l'attività fisica che svolgo in prevalenza è la marcia,un giorno si e uno no circa 30 minuti seguita da 10 di bicicletta.....ma ho tanta fame

[max37]

io la dieta........

meglio se la comincio domani

[p51mustang]

Io Marco, invece mi attengo quasi sempre al mio regime alimentare che mi ha indicato il medico che mi segue per l'ipertenzione.
60 gr di pasta ed un secondo a base di carne preferibilmente bianca. Alterno altre cose. Tre volte alla settimana corro dai 60 ai 90 minuti e senza troppi problemi riesco a stare sui 73 kg senza sentire la fame.
Il casino è quando mollo gli ormeggi!

[rerechan]

io la dieta........

meglio se la comincio domani

Mai rimandare a domani quello che puoi fare dopodomani...

Comunque ricordiamoci sempre che per smaltire bisogna fare MOTO!!!!!!!!!!!
brum brum...braaaaaaaaaaaaa